Eines meiner COACHING-TOOLS ist das
Schema-Coaching.
Hier stelle ich kurz den Grundgedanken und die Vorgehensweise vor.

Heutzutage ist der Bedarf an professioneller Beratung und Coaching groß. Dysfunktionale Schemata können auch im Beruf zu Problemen führen, wie zum Beispiel problematische Teamtechniken, Burnout, Leistungsminderung und Prokrastination (extremes Aufschiebeverhalten).
Viele Grundmuster wurden in der frühen Kindheit gebildet und können unser Leben auch als Erwachsene noch heute beeinflussen. Wird ein Schema aktualisiert, treten intensive Gefühle auf, wie z. B. Angst, Trauer, Wut oder Lethargie, aber auch Freude und Glück.

Unklar was schiefläuft

Treten wiederholt negative Gefühle auf und lösen störende Verhaltensmuster aus, fühlen sich viele Menschen ratlos und tun sich mit der Entwicklung einer Lösung schwer. Oft ist ihnen nicht klar, was eigentlich schiefläuft. Die Schwierigkeiten haben keinen krankhaften Charakter, erschweren aber den Alltag. Oft bemerken die Betroffenen, dass sie ein bestimmtes Verhaltensmuster an den Tag legen. Sie regieren heftiger als gewollt, ohne in der Lage zu sein, ihre Verhaltensweisen zu steuern. Anschließend ärgern sie sich dann meist über sich selbst.

Besonders in Stresssituationen fallen die Menschen verstärkt in gewohnte Verhaltensmuster zurück. Es kommt dann zu negativem Feedback von Dritten immer wieder zu den gleichen Themen. Dabei kann sich der Betroffene nicht erklären, wieso die Situationen immer wieder nach dem gleichen Muster ablaufen – und das oft schon seit vielen Jahren.

Bewusst die Ursachen erkennen

Hier kann Ihnen ein Schema-Coaching helfen, das sich aus der Schematherapie entwickelt hat. Ich biete Ihnen eine Unterstützung beim Verstehen Ihrer Verhaltensmuster an. So können Sie bewusst erkennen, wie es zu diesen Situationen kommt. Die Schemaberatung fördert das Verständnis für sich selbst, aber auch für andere.

Der Fokus liegt auf lösungsorientiertem Denken. Dieses soll möglichst schnelle und effiziente Veränderungsprozesse anstoßen. Das Erkennen eigener Verhaltensmuster und Schemata reicht meist schon aus, um diesen entgegenzuwirken und eine Verhaltensänderung herbeizuführen. Sie erfahren, dass Sie Ihre Ziele selbstwirksam erreichen können. Dadurch können sich mehr Freude und Zufriedenheit im Beruf und Alltag entwickeln.