Du steckst in einer Sackgasse?
Es gibt Möglichkeiten zu wenden und eine andere Richtung einzuschlagen.
Es gibt einfach Momente und Zeiten, in denen nichts so richtig klappen will. Man steckt fest, die Gedanken gehen immer wieder in die gleiche Richtung oder bewegen sich im Kreis. Es fühlt sich frustrierend an und man sieht für sich keine wirkliche Perspektive.
Wenn man sich wie festgenagelt fühlt – sei es in der Arbeit, in der Partnerschaft oder jin einem anderen Bereich- es ist einfach wie verhext. Vielleicht ist da eine Orientierungslosigkeit und es braucht einen Anstoß um wieder weiter zu machen… So oder so, es macht keinen Spass, wie ein Hamster im Rad zu drehen. Normalerweise entsteht in diesen Momenten das dringende Bedürfnis etwas zu ändern. Und zwar sofort. Jedoch ist es in der Regel so, umso stärker du versuchst etwas zu verändern, desto größer scheint das Problem zu werden.
Wie kann ich es jetzt beeinflussen?
Ein guter Anfang ist, erst einmal herauszufinden, in welcher Art und Weise das Gefühl “festgefahren zu sein” besteht. Fühlst du dich wie erstarrt und handlungsunfähig?
Es ist wichtig, dich zu hinterfragen, ob du es alleine schaffst, dich selbst wieder aus der Sackgasse zu manövrieren oder ob du eine Unterstützung bei der/den Veränderung/en brauchst.
Immer wenn du dich etwas mehr als sonst festgefahren fühlst, kannst du diese Vorgehensweise probieren. Hier biete ich dir gerne Hilfestellung an.
Gibt es jemand der mich unterstützen kann?
Viele Menschen glauben, sie müssten alles alleine machen. Aber niemand kann alles immer alleine machen. Manchmal fehlt einfach eine andere Sichtweise auf Dinge bei der Bewältigung von Aufgaben.
Es wichtig, sich daran zu erinnern nach Unterstützung zu fragen. Sprich zu Freunden, die sich in dem speziellen Bereich auskennen. Wenn sie in dem Bereich erfolgreich waren, haben sie mit hoher Wahrscheinlichkeit andere Erfahrungen gemacht, die dir die nötige Klarheit bringen oder neue Erkenntnisse liefern, die du berücksichtigen kannst.
Unterstützung in Form eines Coachings findest Du bei mir.
Eine Herausforderung bietet immer auch eine neue Chance!
Oft bringt eine kleine Veränderung der Sichtweise auf Dinge, genau das, was du brauchst. Wenn du dich darauf fokussierst, was alles nicht funktioniert, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich das negative Denken verstärkt. Wenn du dich auf die Chance konzentrierst, wird dir die Erfahrung das Wissen bringen, das du brauchst, um das Hindernis aus dem Weg zu räumen.
Ändere deine Alltagsroutine!
Als Gewohnheitstiere verfallen wir oft bei alltäglichen Dinge in den Autopilot-Modus. Wenn du dich festgefahren fühlst, solltest du also versuchen deine Routine zu durchbrechen Steh früher auf oder später, verlängere oder verkürze deine Alltagstätigkeiten und schaff dir Raum für unterschiedliche Aktivitäten. Geh spazieren, anstelle des Krafttrainings. Konzentriere den Hausputz auf einen Tag in der Woche. Verändere dein Zeitmanagement. Dinge anders zu machen, ermöglicht andere Teile deines Gehirns zu aktivieren, wodurch deine Wahrnehmungsfähigkeit gestärkt und deine Kreativität angetrieben wird.
Sei ehrlich zu dir selbst!
Viele Menschen sabotieren ihren eignen Veränderungsprozesse manchmal bewusst oder unbewusst bedingt durch schlechte Erfahrungen, Ängste oder Einstellungen. Wann immer du Probleme hast dein Ziel zu erreichen, gibt es eine Diskrepanz zwischen dem, was du sagst, dem was du willst und dem, was du in Wahrheit glaubst. Sei ehrlich zu dir selbst und frage dich: ist es wirklich das, was ich will oder will ich es nur, weil es jemand von mir erwartet?
Jeden Tag einen kleinen Schritt!
Unterschätze nicht die täglichen kleinen Entscheidungen. Gehe jeden Tag einen kleinen Schritt in die Richtung, in die du gehen willst. So kommst du voran, auch wenn du nicht direkt einen großen Unterschied siehst. Ein kleiner Schritt erscheint als keine große Veränderung, aber es sind diese vielen kleinen scheinbar unbedeutenden Schritte jeden Tag, die den großen Unterschied machen.
Man muss Veränderungen zulassen, wenn man Verbesserungen erreichen will😎
